Pielęgnacja skóry w okresie zimowym

            W okresie zimowym skóra narażona jest na wiele czynników, które mogą ją wysuszyć i podrażnić. Zarówno ze względu na niskie temperatury, mróz jak i chłodny wiatr. W tym       czasie szczególnie należy dbać o skórę. Poniżej przedstawiam kilka zasad, których warto      przestrzegać, by uniknąć suchości i nadmiernego podrażnienia skóry.

1. Stosuj nawilżające kremy i balsamy -  W zimowej pielęgnacji twarzy nie może zabraknąć kosmetyków zawierających składniki wiążące wodę w skórze i zapobiegające jej odparowaniu. Szczególnie korzystne będą tu preparaty z kwasem hialuronowym, ektoiną czy mukopolisacharydami. Preparat nawilżający powinniśmy dobrać do rodzaju naszej cery. Nie zawsze musi być to okluzyjny, bogaty krem, choć te najlepiej sprawdza się u posiadaczek cer suchych.  Cery mieszane i tłuste zazwyczaj preferują produkty o lekkiej konsystencji. Nie jest prawdą, że takich kremów nie powinniśmy stosować zimą. Pamiętajmy jednak, by nie aplikować ich na skórę bezpośrednio przed wyjściem na mróz. Krem nakładaj regularnie także na ciało, szczególnie na suche i narażone na wiatr miejsca, takie jak dłonie, stopy i twarz.

2. Unikaj bardzo gorących kąpieli i pryszniców - gorąca woda może odparować naturalne oleje z Twojej skóry, prowadząc do jej wysuszenia. Stosuj ciepłą wodę i staraj się nie spędzać zbyt długiego czasu pod prysznicem czy w wannie.

3. Ogranicz używanie mydeł z silnymi detergentami - wiele mydeł zawiera substancje chemiczne, które mogą usuwać naturalny płaszcz ochronny twojej skóry. Wybieraj łagodne produkty o delikatnym składzie, najlepiej te przeznaczone specjalnie do pielęgnacji skóry wrażliwej i suchej.

4. Noszenie odpowiedniego ubioru - ubieraj się zgodnie z warunkami atmosferycznymi, ochronnego skórę przed zimnem, wiatrem i wilgocią. Noś miękkie, naturalne materiały, takie jak bawełna czy jedwab, które osłaniają skórę i jednocześnie pozwalają jej oddychać.

5. Stosuj ochronny filtr przeciwsłoneczny - choć może się wydawać, że zimą nie jest to konieczne, warto chronić swoją skórę przed promieniowaniem UV przez cały rok. Wybieraj kremy z filtrem przeciwsłonecznym z SPF50 i nakładaj je na twarz i inne narażone na słońce partie ciała.

6. Pij dużo wody - nawodnienie organizmu ma ogromne znaczenie dla zachowania prawidłowego nawilżenia skóry. Staraj się pić odpowiednią ilość wody i unikaj nadmiernej konsumpcji alkoholu i kofeiny, które mogą odwadniać organizm. Warto także sięgac po herbaty rozgrzewające, np. z imbirem.

7. Nawilżaj powietrze w pomieszczeniach - suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach może dodatkowo przyczyniać się do wysuszenia skóry. Używaj nawilżacza powietrza lub umieszczaj naczynie z wodą na kaloryferze, aby zwiększyć wilgotność w pomieszczeniu.

8. Unikaj drapania i pocierania skóry - jeśli odczuwasz swędzenie lub podrażnienie, staraj się nie drapać skóry. W zamian posmaruj ją kremem ochronnym. Wycieraj delikatnie skórę ręcznikiem, nie pocieraj jej silnie ani szorstkimi materiałami.

9. Zadbaj o zdrową dietę - witaminy i minerały zawarte w zdrowej diecie mogą pomóc w utrzymaniu właściwego nawilżenia skóry. Włącz do swojej diety owoce, warzywa, zdrowe tłuszcze omega 3-6-9, zawarte w produktach takich jak awokado czy orzechy, oraz pamiętaj o produktach bogatych w przeciwutleniacze takie jak witamina E i C.

            Pamiętaj, że każda osoba ma nieco inny rodzaj skóry i reaguje na czynniki zewnętrzne indywidualnie. Jeśli Twoja skóra jest szczególnie sucha lub wrażliwa i nie radzisz sobie samodzielnie, skonsultuj się z kosmetologiem, który pomoże doradzić Ci najbardziej     odpowiednią pielęgnację do twoich potrzeb.

-Kosmetolog Weronika Hein